Что нужно знать о путешествиях, если у вас аллергия
С аллергией надо считаться, особенно, когда собираетесь в путешествие
(а мы уверены, что этот день все-таки настанет). Но это не значит, что теперь вам закрыта дорога во все страны и регионы, где растет, например, береза или ольха. В этой статье мы расскажем все, о чем нужно задуматься аллергикам при подготовке к поездке: как выбрать место
для отпуска, что взять с собой от аллергии и какой картой аллергенов воспользоваться.
Поллиноз как причина для отпуска
Первое, что приходит на ум, когда мы думаем об аллергии
в путешествиях, — поллиноз¹.
От пищевой аллергии можно спастись, избегая определенных продуктов питания, но вот что делать, когда вокруг все цветет?
До 35%
населения страдают аллергией
на пыльцу в зависимости
от климатической зоны и регио-
нальных особенностей².
Если поллиноз — про вас, стоит запланировать отпуск так, чтобы пережить острый период цветения в другой стране. Это действенный метод, главное правильно выбрать место¹.
Существует несколько предпочтительных направлений для аллергиков
и у каждого есть свои преимущества. Климат морских берегов отличается высоким содержанием минеральных солей в воздухе и обладает общеукрепляющих и закаливающим действием.
Деревья хвойных лесов выделяют большое количество фитонцидов, которые «дезинфицируют» воздух. А горный климат особенно хорош для астматиков и способствует уменьшению чувствительности организма к аллергенам³. Хорошим вариантов являются курорты, сочетающие различные климатические зоны (горы, море, лес).
Вот некоторые из них:
Греция
Мертвое море, Израиль
Сандански, Болгария
Сааремаа, Эстония
Кипр
Зачем нужна карта аллергенов
и как ей пользоваться
Существуют приложения, предлагающие по карте отследить, что и где сейчас цветет. Работают такие приложения по-разному: рассчитывают периоды цветения по математической модели, собирают статистику о самочувствии аллергиков в регионе, пользуются данными прошлых лет или (что надежнее всего) собирают информацию из ловушек пыльцы.
Поллиноз усиливается при ветреной и сухой погоде: ветер не позволяет пыльце осесть, постоянно поддерживая в воздухе высокую концентрацию. Карты подскажут силу и направление ветра. Это полезно знать не только при планировании путешествия, но и чтобы подготовиться к сезону аллергии в вашем регионе.
Карты аллергенов:
Санкт-Петербург, на основе ловушек пыльцы
Россия и ближнее зарубежье, на основе самочувствия аллергиков
Европа, моделирует движение пыльцы в атмосфере
Европа и Россия, на основе ловушек пыльцы и самочувствия аллергиков
США, на основе ловушек пыльцы и самочувствия аллергиков
И еще несколько советов
перед поездкой
Возьмите лекарства с запасом
Лучше чуть больше, чем вам обычно нужно. В стране, куда вы отправляетесь, может не быть аналогов. Но даже если и найдутся, продавать их могут чаще всего только по рецепту. И мы сейчас не только про лекарства от аллергии.
Уточните, входит ли аллергия в страховку
Если вы все-таки забыли взять с собой лекарства и аллергии избежать не удалось, страховка может здорово выручить. Вы не только гарантированно получите помощь, но и сэкономите на лечении. Только заранее узнайте у страховой компании, включена ли аллергия в перечень страховых случаев.
Выучите название аллергии на местном языке
Можно даже распечатать шпаргалку и всегда держать в сумке или кошельке.
Позаботьтесь о жилье
Изучите отзывы об отеле или квартире. И обязательно посмотрите все фотографии помещений: не слишком ли много в них пылесборников — ведь они собирают на себе и пыльцу. Кроме того, обратите внимание на наличие москитных сеток на окнах и остекление балкона (если он есть). Заранее свяжитесь с владельцами: предупредите об аллергии, спросите, какие средства для уборки используются, есть ли очистители или увлажнители воздуха.
Не пробуйте незнакомую еду
Нет, мы не отговариваем от изучения местной кухни. Просто лучше сначала изучить состав, и только потом попробовать.
Текст: Татьяна Соколенко
Иллюстрации: Мхитарян Любовь
.jpg)
.png)
